{"id":1951,"date":"2023-02-10T22:51:54","date_gmt":"2023-02-10T21:51:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dottfabbiantobiafisio.it\/?p=1951"},"modified":"2023-02-10T23:05:39","modified_gmt":"2023-02-10T22:05:39","slug":"https-www-fisiosciencemedical-it-taping-caviglia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dottfabbiantobiafisio.it\/nl\/https-www-fisiosciencemedical-it-taping-caviglia\/","title":{"rendered":"Enkel intapen na een verstuiking"},"content":{"rendered":"
\"Taping<\/picture><\/figure>\n
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 <\/div>\n<\/div>\n\n\n<\/p>\n

\n\n<\/p>\n\u2190 GA TERUG<\/a>\n

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Enkel intapen na een verstuiking<\/h1>\n

ARTICOLO DA fisiosciencemedical.it Copyrights \u00a9 2020 FisioScience Medical \u00e8 un prodotto di FisioScience<\/p>\n

\"Taping<\/picture><\/figure>\nPiede e Caviglia<\/a>\n

Enkel intapen na een verstuiking<\/h1>\n

La distorsione di Caviglia \u00e8 uno degli infortuni pi\u00f9 frequenti in ambito sportivo e comporta molto spesso la limitazione a breve termine delle attivit\u00e0 e qualche giorno di assenza da gare e allenamenti. Dopo una valutazione fisioterapica per determinare la gravit\u00e0 dell\u2019evento, il bendaggio della caviglia, o anche detto Taping di caviglia, pu\u00f2 essere uno strumento utile per ritornare gradualmente alla pratica sportiva.<\/p>\n

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Taping di caviglia: Che cos\u2019\u00e8?<\/h2>\n

Il taping di caviglia \u00e8 un bendaggio che si svolge con un tape (nastro) adesivo anaelastico, che quindi non \u00e8 soggetto ad allungamento n\u00e9 in lunghezza, n\u00e9 in larghezza. Il tape usato per la caviglia \u00e8 anche detto leukotape, dal classico colore bianco con il quale lo troverete in commercio. Questo strumento viene usato generalmente per le fasciature di caviglia, di ginocchio e di mano per dare una sensazione di migliore stabilit\u00e0 dopo un infortunio, o per cercare di dare una limitazione di movimento ad un\u2019articolazione.<\/p>\n

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Taping o kinesio Taping: quali differenze?<\/h2>\n

La principale differenza tra il tape e il kinesio tape \u00e8 la capacit\u00e0 di allungamento. Il kinesiotaping si pu\u00f2 allungare fino al 100% della sua lunghezza originaria, per cui risulta inefficace nel dare una maggiore stabilit\u00e0 articolare, ma pu\u00f2 essere utilizzato per dare una stimolazione cutanea o per aiutare il drenaggio dell\u2019ematoma e del gonfiore dopo il trauma. Al contrario il tape alla caviglia dopo una distorsione, permette di aumentare la confidenza nel gesto funzionale. Un\u2019ultima e quasi scontata differenza sta nel colore: mentre il tape anaelastico si presenta solitamente in bianco, il kinesiotape \u00e8 commercializzato con le pi\u00f9 svariate fantasie e colori. In entrambi i casi il collante \u00e8 anallergico, e non \u00e8 presente nessuna sostanza medicamentosa all\u2019interno del nastro.<\/p>\n

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Taping Caviglia: a cosa serve?<\/h2>\n

L\u2019applicazione del tape alla caviglia permette di limitare il tasso di re-infortunio in chi ha gi\u00e0 avuto una pregressa distorsione, per cui pu\u00f2 essere un buono strumento di prevenzione nel primo periodo di ritorno in campo dopo un infortunio, o nel caso sia presente un\u2019instabilit\u00e0 cronica di caviglia gi\u00e0 diagnosticata. Non funziona invece come strategia di prevenzione negli atleti che non abbiano mai avuto una distorsione. La base di questo effetto preventivo sta nella limitazione della mobilit\u00e0 articolare data dall\u2019applicazione del taping. Sembra infatti che dopo 30 minuti di esercizio, in condizioni di allenamento al coperto con terreno uniforme e non sul bagnato, l\u2019applicazione di tape mantenga ancora la sua stabilit\u00e0 in una percentuale tra il 50% e il 65%. Percentuale che diminuisce di molto in condizioni di gioco su superfici pi\u00f9 o meno bagnate o poco uniformi come avviene nel calcio o nel rugby. L\u2019effetto preventivo dato dall\u2019applicazione del tape \u00e8 dato inoltre anche dall\u2019aumento della confidenza che l\u2019applicazione da durante i movimenti funzionali, come ad esempio il salto verso l\u2019alto.<\/p>\n

Sfatiamo alcuni miti, il taping alla caviglia sembra non migliori la propriocezione della caviglia quando applicato, anzi, potrebbe addirittura dare effetti negativi sulla percezione di movimento dell\u2019articolazione stessa, a causa della grande sollecitazione che da alla cute.<\/p>\n

\"\"<\/picture>\n
Esempio di bendaggio per limitare l\u2019inversione di caviglia<\/figcaption>\n<\/figure>\n
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Taping distorsione Caviglia: Come Fare Un Bendaggio?<\/h2>\n

Vediamo insieme come eseguire un bendaggio di caviglia.<\/p>\n

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  1. Prima di applicare il tape \u00e8 necessario che la pelle sia detersa e asciutta. Sarebbe opportuno proteggere la cute con qualche giro di salvapelle(immagine a), anche per evitare leggere abrasioni alla cute.<\/li>\n
  2. Successivamente si pu\u00f2 procedere con l\u2019applicazione di due giri di tape sopra i malleoli, \u00e8 importante non chiudere il tape totalmente ad anello sul polpaccio, lasciando lo spazio di almeno un centimetro tra un capo e l\u2019altro. Questi due giri iniziali ci fungeranno da \u201cancoraggio\u201d per l\u2019applicazione degli stati successivi.<\/li>\n
  3. Partendo dall\u2019ancoraggio faccio un giro di tape dall\u2019esterno verso l\u2019interno formando una \u201cstaffa\u201d che passi esattamente sotto il tallone, e un secondo giro che parta dallo spazio interno dell\u2019ancoraggio e ruoti attorno alla zona centrale del piede (immagine b).<\/li>\n
  4. Partendo sempre dalla zona interna dell\u2019ancoraggio faccio un giro attorno al calcagno esterno e vado a reinserirmi da dove sono partito (immagine c)<\/li>\n
  5. Stesso procedimento del punto 4, ma iniziando dall\u2019esterno.(immagine d)<\/li>\n
  6. Come penultimo passo, svolgiamo due fasciature a 8, partendo dal margine esterno dell\u2019ancoraggio, passando sotto il piede e incrociando il tape sul collo del piede e arrivando con la parte finale del nastro sulla parte interna dell\u2019ancoraggio.(immagine e)<\/li>\n
  7. Sigillo la fasciatura(immagine f).<\/li>\n<\/ol>\n
    \n

    Taping drenante caviglia: come si esegue?<\/strong><\/h2>\n

    Nonostante sia necessario un periodo di tempo fisiologico per il riassorbimento dell\u2019edema e dell\u2019ematoma di circa due settimane, l\u2019applicazione del kinesiotaping drenante alla caviglia pu\u00f2 essere d\u2019aiuto per la gestione di queste conseguenze post-traumatiche. L\u2019applicazione drenante prevede le seguenti fasi:<\/p>\n

      \n
    1. Suddivisione di almeno due nastri di tape in 4\/5 code della stessa larghezza.<\/li>\n
    2. Posizionamento delle inserzioni dei due nastri nella regione laterale della caviglia, sopra il malleolo laterale, distanti almeno 5 cm tra di loro.<\/li>\n
    3. Messa in tensione dell\u2019articolazione in direzione di allungamento<\/li>\n
    4. Applicazione delle striscioline del primo nastro di tape distanti un centimetro tra l\u2019una e l\u2019altra senza dare tensione sulla caviglia in posizione di allungamento. Dopo aver incollato il primo nastro procedere incollando il secondo con la stessa modalit\u00e0.<\/li>\n
    5. Al termine dell\u2019applicazione il nastro dovr\u00e0 risultare \u201dondulato\u201d<\/li>\n<\/ol>\n
      \n

      Conclusie<\/h2>\n

      Tape anaelastico e kinesiotape sono due strumenti diversi da utilizzare con altrettanto diverse finalit\u00e0 per supportare il ritorno all\u2019attivit\u00e0 sportiva, in particolare, quando si ricerca un \u201csostegno\u201d per la caviglia \u00e8 pi\u00f9 utile il tape anaelastico. Prima passare alla loro applicazione consulta sempre un fisioterapista per avere pi\u00f9 chiarezza sul trattamento migliore per la tua distorsione di caviglia!<\/p>\n

      s.r.l.<\/p>\n\u00a0\n

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